Главная » В пути » Советы по сохранению хорошего самочувствия в самолете

Советы по сохранению хорошего самочувствия в самолете

Опубликовано 29.01.2013 в разделе В пути
Комментариев нет (Прокомментировать)

Советы по сохранению хорошего самочувствия в самолете

Стресс, испытываемый человеком во время авиаперелёта, и особенно во время взлёта самолёта и его посадки, является нелёгким испытанием для большинства туристов. Часто к обычному физическому дискомфорту вроде тошноты, сухого воздуха и сквозняков добавляется душевный. Но даже если перелёты для Вас привычны, то несколько советов для сохранения хорошего самочувствия никогда не будут лишними.

Если Вы знаете, что переносите полёты не очень хорошо, то обязательно положите в сумку лекарства от укачивания, благо они доступны в любой аптеке. Примите их перед полётом примерно за час, предварительно ознакомившись с инструкцией по применению. Если Ваши симптомы укачивания не так тяжелы, то Вам могут помочь сок, минеральная вода, карамель или жевательная резинка. Ко всему прочему апельсиновый сок восстановит содержание сахара в крови, которое снижается в стрессовой для организма ситуации.

Частое, но не обильное питьё негазированной воды не даст проявиться симптомам усталости, обезвоживания и избавит от появления головной боли. Если же Вы попросите, то стюардесса принесет Вам воды во время взлёта самолёта или же посадки. Употреблять алкоголь ни до полёта, ни после полёта не рекомендуется, а плотно кушать можно только за 2-3 часа.

Помимо внутренних органов, кожа так же испытывает стресс из-за очень сухого воздуха в салоне самолёта, так что стоит увлажнять её соответствующими кремами. Также из-за воздуха владельцам контактных линз стоит брать глазные капли.

Есть несколько советов и для тех, кто следит за фигурой. Несмотря на то, что авиакомпании стараются подавать наименее калорийную пищу, для человека, пребывающего в неподвижном состоянии длительное время, их количество все же избыточно.

Еда не является единственным развлечением во время полёта. У хороших авиакомпаний на борту всегда есть телевизоры, есть возможность почитать книги, газеты. Можно также ради разнообразия пообщаться с соседом, если он, конечно же, не спит. Попробуйте и сами спать – это ощутимо сократит время полёта.

Если Вы долго сидели неподвижно на одном месте, то наверняка замечали, что ноги затекают. То же происходит и в полёте. Поэтому стоит обуться в удобную обувь или надеть тёплые носки, которые необходимо не забыть взять, а удобная одежда не должна стеснять движений. Тёплый свитер в полёте тоже не помешает, так как часто температура в самолёте не превышает 20 градусов.

Есть мнение, что долгие авиаперелёты вредят людям, страдающим варикозным расширением вен. Доктора советуют таким людям избегать полётов, так как нередко бывали случаи, что во время рейса у них случались обострения болезни. Но европейские учёные недавно выяснили (источник: журнал «Туристический Олимп»), что главной их причиной является не перепад давлений, а долгая неподвижность. Поэтому во время полёта стоит сделать несколько активных движений или же пару раз пройтись по салону самолёта.

Помимо вышеописанных явлений, у Вас может «закладывать» уши. В таком случае хорошим средством является все та же карамель или жевательная резинка. Или можете широко позевать, чтобы выровнять давление снаружи и изнутри барабанной перепонки. Если же ощутите приступ головокружения или тошноты, то некоторое время смотрите на какой-либо неподвижный предмет.

Приятного Вам полёта!

 

Рекомендуем еще почитать:
Как вести себя в самолете
В пути
Как вести себя в самолете. Полезные советы
В статье описано несколько рекомендаций как вести себя в самолете
Боитесь летать на самолёте? С лёгкостью преодолейте это и вперёд!
В пути
Боитесь летать на самолёте? С лёгкостью преодолейте это и вперёд!
Боитесь лететь в путешествие на самолёте? Не знаете, как с этим справиться? Почитайте эти несложные, но действенные советы, и у Вас всё получится!
Как справиться с симптомами морской болезни
В пути
Как справиться с симптомами морской болезни
В этой статье даны советы как себя вести в дороге, чтобы предотвратить или уменьшить воздействие морской болезни на ваш организм
Путешествие в Америку
Путешествуем за рубежом
Путешествие в Америку. Советы для туристов
В данной статье мы дадим вам несколько советов, которые позволят избежать досадных неприятностей и сделают ваше путешествие в Америку максимально комфортным и наименее затратным.

Оставить комментарий:

Отменить ответ

* - поля, обязательные для заполнения.

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

 

Наверх

Разделы и страницы сайта

  • Разновидности туризма и активного отдыха
  • Собираясь в путешествие
  • В пути
  • Путешествуем за рубежом
  • Финансовые вопросы
  • Необходимо знать (правила, обычаи, нравы, традиции)
  • Это интересно
  • Справочная информация
  • Правовая информация
  • Карта сайта
  • Гостевая книга
  • Обратная связь

Свежие материалы раздела

  • Что делать при потере багажа: Вы трудились весь год, и вот настал момент долгожданной награды. Подписан приказ о вашем отпуске. ...
  • Как справиться с симптомами морской болезни: Вы испытываете дискомфорт лишь от мысли о том, что предстоит катание, например, на колесе обозрени...
  • Как вести себя в самолете. Полезные советы: Честно говоря, многие из этих простых правил люди узнают еще в раннем детстве. Однако в любом поле...
  • Советы по сохранению хорошего самочувствия в самолете: Стресс, испытываемый человеком во время авиаперелёта, и особенно во время взлёта самолёта и его по...
  • Боитесь летать на самолёте? С лёгкостью преодолейте это и вперёд!: Многие боятся летать на самолётах, и если Вы являетесь представителем этой категории людей, то Вам...

Поиск по меткам:

Автотуризм Бразилия Великобритания В пути Вьетнам Германия Гостиницы и Отели Греция Египет Израиль Индия Ирак Испания Италия Камбоджа Китай Летим самолетом Люксембург Мексика Милан Норвегия ОАЭ Отдых за границей Отдых на море Париж Пеший туризм Поездка с ребенком Полезно знать Правила безопасности Правовая информация США Сингапур Собираясь в дорогу Стамбул Страны Ислама Таиланд Турция Филиппины Финансовые вопросы Финляндия Франция Швейцария Шопинг Это интересно Япония
Курс валют
  • $  USD ЦБ - 74.3615 руб.
  • €  EUR ЦБ - 90.4087 руб.

Новости туризма

Подписка RSS

Узнайте первыми
о новых публикациях,
подписавшись
ПРЯМО СЕЙЧАС на RSS!

- на публикации

- на комментарии
Обратная связь
 
Безопасный туризм и путешествия
Безопасный туризм и путешествия
Сайт для тех, кто любит активно отдыхать, заниматься туризмом, путешествовать, и получать от этого много положительных эмоций!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Оставить свой отзыв!
Навигация по сайту
  • Главная
  • Карта сайта
  • Разновидности туризма и активного отдыха
  • Собираясь в путешествие
  • В пути
  • Путешествуем за рубежом
  • Финансовые вопросы
  • Необходимо знать (правила, обычаи, нравы, традиции)
  • Это интересно
  • Справочная информация
  • Правовая информация
  • Гостевая книга
  • Обратная связь

Рейтинг@Mail.ru
2013-2021 © «Безопасный Туризм и Путешествия». Все права защищены.
При перепечатке материалов - активная ссылка на сайт обязательна.